Liebe MTB-Einsteiger,wir starten kurz vor unserer ersten Mtb & Crosser Ausfahrt (17.05.08) am 15. Mai mit einem Techniktraining.
Hierfür habe ich den Bad Vilbeler Wald vorgesehen.
Ein kleiner aber feiner Spielplatz für unser Vorhaben.
1.) Treffpunkt ist 18 Uhr auf dem Parkplatz des Bad Vilbeler StadtwaldsAm besten Treffen wir uns auf dem Waldparkplatz gegenüber der Fertighausaustellung in Bad Vilbel (siehe Abbildungen unten).
Man fährt von der Friedberger Landstrasse weiter auf die Frankfurter Strasse Richtung Bad Vilbel. Vor Bad Vilbel (oben am Berg) ist eine Ampel mit Kreuzung Richtung Bergen. Hier rechts Richtung Bergen oder Fertighausausstellung.
Nach wenigen Metern, vor der Fußgängerbrücke, links abbiegen auf einen Waldparkplatz.
2. Themen des AbendsZuerst sehe ich mir einfach mal Eure Räder an. Als nächstes können wir Sitzposition auf dem MTB prüfen.
Danach radeln wir in Richtung Wald. Hier sehen wir was die Gruppe schon kann.
Weiter widmen wir uns den Grundlagen auf dem MTB wie z.B. der richtigen Körperhaltung.
Wir üben richtiges Bergauf und Bergab fahren, Trittfrequenz, Anfahren am Berg, Fahren von steilen Bergsegmenten.
Wenn wir dass können, lernen wir mit Wurzeln und kleinen Hindernissen umzugehen.
Abschließend wollte ich einen Singeltrail rund um den Vilbeler Wald fahren.
Diesen Trail genieße ich immer wieder - obwohl ich ihn seit über zehn Jahren kenne.
Nach unserem Techniktraining sollten wir für unsere Ausfahrt in den Taunus bestens gerüstet sein.
3.) MaterialBitte folgendes Material mitbringen:
funktionsfähiges Mountainbike
Helm
Handschuhe
Radbrille
Kleines Flickzeug (Ersatzschlauch und Reifenheber)
Gefüllte Trinkflasche mit Wasser, Schorle oder Isodrink
Banane/ Ein oder zwei Müsliriegel
Sportliche Grüße
Henning
henning@outdoor-cycling.com
(Gruppenleiter Mtb & Crosser)